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Pilates

Detalles

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que se basa en distintas especialidades como la gimnasia , la traumatología y el yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental , la respiración y la relajación.

El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda.

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